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胡萝卜素等抗氧化剂。
研究人员发现，巴马人的主食以素食为主，主要是玉米粥搭配白薯和各类蔬菜、豆类。这种搭配方式可以起到互补作用，提高各种食物的营养价值。他们炒菜大多用茶子油和火麻仁油，伴以少量的...
佚名
|长寿|
http://www.fjdh.cn/article/2006/06/0918524574.html
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举凡高丽菜、大白菜、芹菜或香菇、海带、冻豆腐等均可任意搭配，若是喜欢有嚼劲的感觉，魔芋是不错的选择，至于市面各式各样素食加工品，也可选一二样搭配。 素食火锅蘸料可选用素食沙茶酱，如果要减少油脂及热量...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/0940529696.html
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胡萝卜素等抗氧化剂。
研究人员发现，巴马人的主食以素食为主，主要是玉米粥搭配白薯和各类蔬菜、豆类。这种搭配方式可以起到互补作用，提高各种食物的营养价值。他们炒菜大多用茶子油和火麻仁油，伴以少量的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12315014200.html
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火热的夏季就该搭配些清淡的饮食才好，胃动力不足，齿间犯懒的时候，不妨去寻几道素食菜肴。清淡别致，细细品味。别以为吃点素菜就成了自虐的苦行僧，素食完全不是青菜萝卜那么简单，一桌搭配合理的素食同样可以令你精神为之一振。
1、法式双鲜卷
中西合璧，春卷裹着素肠、青笋、胡萝卜等食材，在外面沾满椰蓉。对于缓解疲劳有一定功效，甚至可以帮助减肥。
...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12470014313.html
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必需食物之一，食用时要有一定的食用限度和技巧。一般来说，杂粮应占日主食总量的１／３，最多不能超过１／２，其中谷类杂粮占２／３，豆科类占１／３。
食用时应将谷物类杂粮、豆类杂粮和细粮合理搭配，...６个小时再蒸）。
注意事项：
不建议单独食用粗粮，不仅口感不好，还不易消化、吸收，应与细粮、蔬果搭配食用。杂粮不是日常生活的主料，不应过量食用。另外，对婴幼儿、老人和病人来说，不宜...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13203514412.html
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的过渡时期，所以，这个时期的饮食应注意合理喂给。 首先，食物品种应多样化，食物中要经常有豆制品，新鲜蔬菜和水果。各种素菜及水果从实际出发，合理选择搭配，注意营养齐全。一般来说，主食可适当... 此外，虽然幼儿饮食已由乳类主食转变为以粥、米饭、面等谷类食物为主，但豆浆不失为幼儿重要食品，每天应保持喝一磅左右。
总之，幼儿膳食的原则是，素食搭配多样化，饭菜尽量做到软、烂、碎。幼儿...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22415115788.html
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3.合理安排各餐，做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，营养比例分配恰当。
4.各餐的食物搭配合适，有干有稀、有荤有素，饭菜要多样化，每天不重复。注意利用蛋白质互补的作用，搭配一点粗粮。肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合做菜，一个炒菜里可同时放两种菜，还可以在早点、午点安排吃点煮胡萝卜、卤猪肚、豆制品等，以刺激宝宝的食欲，产生对食物的兴趣。
5.在宝宝膳食中不宜安排...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22501015819.html
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。 笋的吃法那就很多了，基本上任何菜肴都可以和它搭配入锅，不过我觉得油焖笋的吃法用北方话说比较实在，一块块全是竹笋吃个痛快。而且家常味比较浓，还特别讲究一个时鲜，一般只有春笋做出来才够味，而且一定要...即可。为了提升油焖笋色彩，我加了另一个春季的菜莴笋，给大家有视觉上的享受，菜是一门色彩的艺术，它和时装有相似的地方，都讲究色彩的搭配和点缀。 不知不觉把今天的菜全部说完了，该道一声下次见了。...
佚名
|笋|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/13121621623.html
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对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不易吃。
黑木耳中铁、钙含量很高，常吃可以预防儿童缺铁性贫血。为了让孩子好消化，家长应将泡好的木耳洗净切碎，搭配...选择干香菇。
菌类虽然营养丰富，但儿童一次不宜吃太多，并且要搭配其他食物才能更大发挥最大的价值。
...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/11365337995.html
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。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11271183005.html